隨著人類物質(zhì)文明的發(fā)展和人們牛活水平的提高，如今的女性都是在改革開放的實踐中成長起來的新女性，社會主義的優(yōu)越環(huán)境為她們的成長提供了有利條件，使大多數(shù)女性都能走出家門，接受高等教一臺。時代的進步，為女性提供了更多挖掘自身潛能的機會，打一大了她們的活動領(lǐng)域和活動空間。另外，在現(xiàn)代社會只生一個孩子，產(chǎn)后進入社會繼續(xù)工作，對外在形象依然很重視，對自身形體的要求也在不斷提高，產(chǎn)后形體恢復(fù)成為當(dāng)今社會女性關(guān)注的熱點;良好的產(chǎn)婦身體恢復(fù)是一個家庭和諧、事業(yè)成功、獲取更多晉升機會的基礎(chǔ)，所以產(chǎn)婦對其產(chǎn)后恢復(fù)提出更高要求。

  產(chǎn)后階段是女性的特殊時期，如何在做好哺育的同時恢復(fù)體型與體能，是為人母之后的女性最為關(guān)心的話題!同時，如何調(diào)整好心態(tài)面對新生命帶給自己生活的巨大變化，也是對產(chǎn)后女性的一個挑戰(zhàn)。目前，大部分的研究集中于產(chǎn)后形體、產(chǎn)后抑郁癥等方面，對于產(chǎn)后身體機能以及產(chǎn)后恢復(fù)運動的關(guān)注性研究較少。

  近幾年來，瑜伽以其白身的特點和魅力，深受社會各個階層的喜愛，產(chǎn)婦也屬于其中一個群體。產(chǎn)后瑜伽呼吸法、體位法、冥想術(shù)、休息術(shù)等等有利于哺乳期婦女身心健康，有助于提高婦女的生活質(zhì)量。根據(jù)瑜伽習(xí)練的最終目標“瑜伽生活化，生活瑜伽化，隨時隨地的瑜伽”，隨著社會對瑜伽的正確認識，越來越多的人將瑜伽融入到生活的點滴中。在這種理念的指導(dǎo)下，更加有利于產(chǎn)婦恢復(fù)。

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